Stjepan Dren Mlinarec, voditelj

❞ Dobrodošli u Rekreativu Medical, centar za unaprjeđenje zdravlja. Naša specijalnost su pametno osmišljene medicinske vježbe uz stručno vodstvo fizioterapeuta. Naša misija je voditi vas kroz kontinuirani rad na sebi.

HRT reportaža o našem radu

Otvorena predavanja i radionice

Proširite svoje horizonte uz gostujuće stručnjake iz područja zaštite zdravlja putem otvorenih predavanja i radionica.

Otvorena radionica: Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna

Mišići dna zdjelice imaju važnu ulogu u kontroli mokrenja i stolice. Podrška su organima koji se nalaze na dnu zdjelice. I neophodni su za zdrav spolni odnos.

Jačanje mišića dna zdjelice i kontrolu nad ovim stanjima postići ćete kroz jednostavne Kegelove vježbe. Primjenjive su i za žene i za muškarce.

Pozivamo vas da se priključite ovoj otvorenoj radionici.

PROŠIRITE HORIZONTE

PROGRAMI VJEŽBANJA

Grupa žena i muškaraca različite dobi radi korektivne vježbe medicinske gimnastike u dvorani za vježbanje.

Pametna medicinska gimnastika

Loše navike držanja i neučinkovitog kretanja uzrokuju bol i niz zdravstvenih problema. Inteligentno osmišljenim grupnim vježbama stvaramo nove navike kretanja i posture.

VJEŽBAJTE PAMETNO

Medicinske vježbe za kralježnicu

Kralježnica je vitalni nosivi stup našeg tijela o čijem zdravlju ovisi cjelokupna kvaliteta života. Zajedno vraćamo izgubljenu stabilnost, mobilnost i zdravu funkciju kralježnice.

UNAPRIJEDITE ZDRAVLJE KRALJEŽNICE

Grupa muškaraca i žena izvodi medicinske vježbe za stabilnost kralježnice. I liječnik koji drži model kralježnice.

DNS vježbe

Postoje periodi u životu kada nas kralježnica na neugodan način podsjeti da joj je potrebna posebna pažnja. Stabilnost kralježnice postižemo specifičnim vježbama iz kliničke prakse - dinamičkom neuromuskularnom stabilizacijom.

STABILIZIRAJTE KRALJEŽNICU

CLT vježbe - za stabilnost, jačanje i koordinaciju

Vrhunski rezultati u kratkom roku. Stabilnost i kontrola cijelog tijela, čvrstoća mišića, uspravno držanje, lakše i bezbolno kretanje te koordinacija tijela.

VRATITE STABILNOST

Grupa ljudi radi vježbe za stabilnost i jačanje. Mlada žena radi vježbe za koordinaciju tijela.

Ljudi na različitim mjestima kod kuće i na poslu vježbaju online s fizioterapeutom.

Online vježbanje [uživo + snimke]

Uključite se u 30-minutne satove "Aktivna pauza", fizioterapijske vježbe na prostirci. Smanjite bol u leđima u udobnosti Vašeg doma.

VJEŽBAJTE U PAUZI

Kalendar s terminima i rasporedom vježbanja.

RASPORED VJEŽBANJA

Pronađite svoj program i vježbajte s nama na dvije lokacije u Zagrebu: Trnje i Maksimir

Edukativni kutak

Znanje nije moć, primjena znanja je moć. Steknite ga i primjenjujte kroz naše edukativne tekstove, blog i video.

ZAVIRITE I NAUČITE

Rekreativa Lifestyle

Pridružite nam se u FB grupi "Rekreativa Lifestyle" - mjestu za teme vježbanja, kvalitetne prehrane i svega što je dio zdravog stila života. Dijelite zanimljivosti, motivaciju i ponešto humora :)
Za razna tematska pitanja na raspolaganju vam stoji voditeljski tim Rekreative Medical te suradnici - nutricionisti, terapeuti, kineziolozi i drugi stručnjaci.

Prijavom na newsletter pristajete na primanje obavijesti o našim aktivnostima. E-mail adresa koju ste unijeli bit će strogo korištena isključivo u navedene svrhe.

Rekreativa Medical
centar za unaprjeđenje zdravlja Zagreb
IBAN: HR0523400091110814360

Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5
E-mail: [email protected]
Tel: + 385 92 2095 770

Vaše mišljenje nam je bitno

Klikom na Facebook Reviews ili Google Reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni našim radom.
Veliko hvala!