Stjepan Dren Mlinarec, voditelj

❞ Dobrodošli u Rekreativu Medical, centar za unaprjeđenje zdravlja. Naša specijalnost su pametno osmišljene medicinske vježbe uz stručno vodstvo fizioterapeuta. Naša misija je voditi vas kroz kontinuirani rad na sebi.

HRT reportaža o našem radu

Otvorena predavanja i radionice

Proširite svoje horizonte uz gostujuće stručnjake iz područja zaštite zdravlja putem otvorenih predavanja i radionica.

Grupa ljudi vježba u prirodi na travi s fizioterapeutom.

Medicinske vježbe na jezeru Bundek

svibanj, lipanj, srpanj i rujan 2021.

Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nismo skloni vježbanju.
Potražite nas!

PROŠIRITE HORIZONTE

PROGRAMI VJEŽBANJA

Grupa žena i muškaraca različite dobi radi korektivne vježbe medicinske gimnastike u dvorani za vježbanje.

Pametna medicinska gimnastika

Loše navike držanja i neučinkovitog kretanja uzrokuju bol i niz zdravstvenih problema. Inteligentno osmišljenim grupnim vježbama stvaramo nove navike kretanja i posture.

VJEŽBAJTE PAMETNO

Medicinske vježbe za kralježnicu

Kralježnica je vitalni nosivi stup našeg tijela o čijem zdravlju ovisi cjelokupna kvaliteta života. Zajedno vraćamo izgubljenu stabilnost, mobilnost i zdravu funkciju kralježnice.

UNAPRIJEDITE ZDRAVLJE KRALJEŽNICE

Starija i mlađa žena izvode medicinske vježbe za stabilnost kralježnice. I liječnik koji drži model kralježnice.

Grupa ljudi radi stabilizacijske vježbe za kralježnicu s fizioterapeutom. Fizioterapeut pomaže jednoj ženi oko DNS vježbi.

DNS vježbe

Postoje periodi u životu kada nas kralježnica na neugodan način podsjeti da joj je potrebna posebna pažnja. Stabilnost kralježnice postižemo specifičnim vježbama iz kliničke prakse - dinamičkom neuromuskularnom stabilizacijom.

STABILIZIRAJTE KRALJEŽNICU

Fleksibilnost kroz pokret

U djetinjstvu smo toliko fleksibilni da možemo staviti nožni palac u usta, a postepeno dođemo do toga da ne možemo sami vezati vezice na cipelama. Izgubljene sposobnosti vraćamo pametnim vježbama.

VRATITE FLEKSIBILNOST

Grupa ljudi radi vježbe istezanja za fleksibilnost cijelog tijela. I mlada žena koja sama radi vježbe istezanja.

Medicinske vježbe za zdrava leđa

Bezbolna i zdrava leđa može imati svatko uz malo povremenog održavanja. Zdravlje im vraćamo radeći fizioterapijske vježbe za donji dio leđa, srednji dio leđa i medicinske vježbe za vratnu kralježnicu.

NAGRADITE SVOJA LEĐA

Online vježbanje [uživo + snimke]

Uključite se u 30-minutne satove "Aktivna pauza", rasteretne fizioterapijske uredske vježbe na stolici. Smanjite štetni učinak dugotrajnog sjedenja.

VJEŽBAJTE U PAUZI

RASPORED VJEŽBANJA

Pronađite svoj program i vježbajte s nama na dvije lokacije u Zagrebu: Trnje i Maksimir

Edukativni kutak

Znanje nije moć, primjena znanja je moć. Steknite ga i primjenjujte kroz naše edukativne tekstove, blog i video.

ZAVIRITE I NAUČITE

Rekreativa Lifestyle

Pridružite nam se u FB grupi "Rekreativa Lifestyle" - mjestu za teme vježbanja, kvalitetne prehrane i svega što je dio zdravog stila života. Dijelite zanimljivosti, motivaciju i ponešto humora :)
Za razna tematska pitanja na raspolaganju vam stoji voditeljski tim Rekreative Medical te suradnici - nutricionisti, terapeuti, kineziolozi i drugi stručnjaci.

Prijavom na newsletter pristajete na primanje obavijesti o našim aktivnostima. E-mail adresa koju ste unijeli bit će strogo korištena isključivo u navedene svrhe.

Rekreativa Medical
centar za unaprjeđenje zdravlja Zagreb
IBAN: HR0523400091110814360

Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5
E-mail: rekreativa.medical@gmail.com
Tel: + 385 92 2095 770

Vaše mišljenje nam je bitno

Klikom na Facebook Reviews ili Google Reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni našim radom.
Veliko hvala!