Medicinski stručnjak na laptopu objavljuje blog i žena koja vježba gledajući video na laptopu.

Edukativni kutak - članci, blog i video

Objavljujemo zanimljivosti iz našeg područja rada, demistificiramo popularne mitove i pružamo stručne informacije o raznoraznim temama vezanima uz zdravlje i kretanje

Blog i gostujući članci

Nasmijana beba u bijeloj odjeći u pokretu.

DNS metoda jednostavnim riječima

Lijepa mlada djevojka u sportskoj odjeći sjedi na podu i radi pokret nogom.

Diferencijacija pokreta - dragocjena komponenta vježbanja

Lijepa mlada žena u donjem rublju s papirićem koji označava gdje se nalazi mišić iliopsoas.

Iliopsoas - mišić duše

Mlada žena s išijasom se drži za bolni dio leđa.

10 kratkih i jasnih činjenica o išijasu [lumboischialgia]

Bosa dječja stopala stoje na mahovini a voda se prelijeva preko njih.

Propriocepcija - osjet za vlastito tijelo u prostoru

Predivna mlada žena u rozoj sportskoj odjeći pokazuje fleksibilnost tijela pokretom.

Što je fleksibilnost, a što pokretljivost

Muška ruka na stolu popunjava dnevnik vježbanja.

Dnevnik vježbanja [download & print]

Dvije mlade žene se rukom drže za stražnjicu, jedna za bolni gluteus, a druga za bolni išijadični živac

Sindrom koji oponaša išijas [Piriformis]

4 stupnja diskus hernije: protruzija, prolaps, ekstruzija i sekvestracija

10 "krivaca" za bol u koljenu [najčešći uzroci]

Alexander tehnika u liječenju križobolje i bolova u vratu

Bol u koljenu - fizioterapeut odgovara na pitanja

Bol u donjem dijelu leđa [lumbago] - kada brinuti, a kada ne

Bolovi u donjem dijelu leđa kod žena: od menstruacije do visokih potpetica

Kako se pripremiti za Zoom vježbanje

Kegelove vježbe za čvrste mišiće zdjeličnog dna [ + video ]

Kifoza - gdje prestaje normalna krivina kralježnice

Kralježnica - zdrava, bolesti i ozljede

Liječenje boli u koljenu - pregledni vodič

Lordoza - gdje prestaje normalna krivine kralježnice

Male tajne dijafragmalnog disanja

Medicinske vježbe za bol u donjem dijelu leđa [video]

Medicinske vježbe za vratnu kralježnicu [video]

Propuhom uzrokovana ukočenost vrata i bol u leđima

Schmorlova hernija - najčešća usputna dijagnoza kralježnice

Schroth metoda - kliničke vježbe za kralježnicu

Tamna strana "pravilnog" sjedenja i svijetle strane onog drugog

Život s artritisom koljena - hodanje, trčanje i vježbanje

Iz drugih medija i stari blog

Bruto i neto vrijeme vježbanja (rtl.hr)

Krivo je krivo samo kada radimo samo krivo

Ozljede kralježnice ne događaju se u trenutku već imaju vremensku dimenziju (rtl.hr)

Potpuni vodič za vježbanje kod kuće [2023]

Raste li nam doista rog na lubanji zbog pametnih telefona?

Rekreativa rječnik

Štetnost nocebo terminologije u zdravstvu

Teretana kao sredstvo prirodne selekcije (rtl.hr)

Važnost vježbanja u preoperativnoj pripremi i ranoj rehabilitaciji nakon operacije

Vožnja vlakom i umijeće usporenog pokreta

Zašto bi plivanje bilo najbolja aktivnost za kralježnicu? (rtl.hr)

Zašto mozak treba biti uključen tijekom vježbanja

Video za vježbanje kod kuće

Fizioterapeutske vježbe disanja [ 26 min ]

Vježbe za fleksibilnost [ 14 min ]

5 medicinskih vježbi za kralježnicu [ 5 min ]

Pametna medicinska gimnastika [ 20 min ]

Vježbe za bol u donjem dijelu leđa

4 DNS vježbe za stabilnost kralježnice

Medicinske vježbe za stabilizaciju koljena

Medicinske vježbe za ukočen vrat i ramena

Medicinske vježbe za opuštanje piriformisa

5 vježbi za fleksibilnost i stabilnost kukova

Prijavom na newsletter pristajete na primanje obavijesti o našim aktivnostima. E-mail adresa koju ste unijeli bit će strogo korištena isključivo u navedene svrhe.

Rekreativa Medical
centar za unaprjeđenje zdravlja Zagreb
IBAN: HR0523400091110814360

Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5
E-mail: rekreativa.medical@gmail.com
Tel: + 385 92 2095 770

Vaše mišljenje nam je bitno

Klikom na Facebook Reviews ili Google Reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni našim radom.
Veliko hvala!