Pametna medicinska gimnastikaPametna medicinska gimnastika je program grupnog vježbanja razvijen u Rekreativi Medical. U njemu, izvodeći nizove pametnih pokreta koji su povezani u metodičke obrasce, djelujemo na središnji živčani sustav (mozak). Ovime stvaramo trajne promjene i nove navike kretanja i držanja.
Iz sata u sat unaprjeđujemo način na koji se krećemo i držimo. Naš središnji živčani sustav prepoznaje nove obrasce pokreta kao "naprednije" (bezbolne, svrsishodne, energetski učinkovitije, bolje organizirane i koordinirane) te ih integrira i trajno postaju dio nas. Rezultati su lakše kretanje, život bez kronične boli u mišićima, kvalitetniji san, slobodnije disanje i bolje kognitivne sposobnosti. Kako izgledaju satovi
Same vježbe neodoljivo podsjećaju na pokrete beba, jer u pravilu to i jesu. Čak se i način na koji radoznalo istražujemo varijacije pokreta može izjednačiti s dječjom znatiželjom. Sve što svjesno integriramo na satovima, nesvjesno postaje dio nas i ima svoju praktičnu primjenu u stvarnom životu. Dakle, satove čini diferencijacija i integracija pokreta. Satove završavamo vježbom koja uključuje sve elemente na kojima smo tokom sata radili, vježbom koja je sada razumljiva i može se raditi kod kuće.
90 različitih satova tijekom cijele godine
Korektivne vježbe i korektivna gimnastika na inteligentniji način
S druge strane postoje i disfunkcionalne asimetrije koje su posljedica ozljeda, bolesti i navika. Postupno otkrivamo koliko je svatko od nas jedinstven te unikatno funkcionalno asimetričan. Postaviti ćete si pitanje imaju li uobičajene korektivne vježbe smisla? Ima li smisla korektivna gimnastika koja nudi univerzalni model “ispravnog”? Ili vam više odgovara korektivna gimnastika na inteligentniji način? Metoda koja nas uči osjetiti i razlikovati funkcionalne i disfunkcionalne asimetrije.
Ovo su korektivne vježbe kojima selektivno djelujemo na disfunkcionalne asimetrije. Razvojem osjećaja dolazi do automatske promjene posture, na bitno lakši i potpuno individualizirani način. Vraćamo tijelo u ravnotežu i život bez kronične boli. Sistematičan cjelogodišnji program vježbanja uključuje:
Rezultati i iskustva polaznikaPametna medicinska gimnastika je sustav vježbanja u kojem tijelo dolazi k sebi. Svakim odrađenim satom postižu se male, ali dugotrajne promjene. One se zbrajaju, pa nakon određenog vremena polaznici opisuju sljedeće vidljive i osjetne rezultate:
Posebnosti programa Pametna medicinska gimnastika
Sigurnost na prvom mjestu![]() Fizioterapijske vježbe su razvijene upravo za rješavanje cijelog niza zdravstvenih problema. Koristimo ih za širok spektar degenerativnih bolesti kao što su: sindromi kralježnice (Sy C, Sy CB, Sy TH, Sy L, Sy LS), bol u mišićima, trzajna ozljeda vrata (whiplash), glavobolje (osobito cervikogene tenzijske glavobolje), iradirajuća bol (trnci, žarenje), artritis, protruzije intervertebralnih diskova, hernije diskova (uz obavezne konzultacije s liječnikom), degenerativna bolest diska, disfunkcija temporomandibularnog zgloba (TMZ ili ATM), postoperativni oporavak (uz obavezne konzultacije s liječnikom), vrtoglavice, sindromi ramenog zgloba, iliopsoas sindrom, oporavak nakon ozljeda, išijas, uklještenje živca, piriformis sindrom, ankilozantni spondilitis (Bechterew), osteoartritis, reumatoidni artritis, osteoporoza, širok spektar bolesti kukova, bolesti sakroilijakalnih zglobova, širok spektar degenerativnih bolesti, restrikcije fascije, loša propriocepcija, loša koordinacija i otežano hodanje.
Ranije uključivanje u vježbanje podrazumijeva uspješnije rezultate. Za koga su prikladne ove vježbe i koja je prosječna dob polaznikaOdgovor je vrlo jednostavan. Prikladne su za ljude koji traže izlaz iz kronične boli. Ali i za one koji razmišljaju unaprijed, tj. nemaju problema te žele da tako i ostane.
Polaznici su većinom ljudi u 30-im, 40-im i 50-im godinama, ali ne postoji gornja dobna granica. Ono što je zanimljivo i rijetko se viđa je to da unutar istih grupa vježbaju i studenti i umirovljenici. Vježbe su istovremeno jednostavne, a vrlo sigurne i učinkovite. Zbog raznolikosti satova, pružaju zanimljiv rad na sebi kroz duže vrijeme .
Stručno vodstvo fizioterapeutaVježbe vodi fizioterapeut i miofascijalni terapeut s dugogodišnjim iskustvom vođenja grupnih programa medicinskih vježbi. Rad uključuje i razmjenu znanja putem medija, periodičku demonstraciju medicinskih vježbi na HRT-u te putem više portala i tiskanih medija. Glavno obilježje njegovih satova je usmjeravanje na unutarnji osjet i osjećaj za tijelo.
Vježbe su komplementarne s tretmanima kao što su Bowen, Miofascijalna relaksacija - MFR, Anatomy Trains, Osteopatija, Kraniosakralna terapija i dr.
|
|
♡
"Jako stručan pristup, divna atmosfera i, što je najbolje, osjećam da mi pametna medicinska gimnastika zaista pomaže." Zora Raboteg Šarić ♡
"Tek sam u početku vježbanja, ali sam jako zadovoljna. Stjepan kao trener je profesionalac u svom poslu." Luca Petrović ♡
"Vježbanje u Rekreativi Medical mi je otkriće ovoga ljeta i veselim se nastavku vježbanja u novoj sezoni. Svaka preporuka.” Boris Glumpak ♡
"Kada sam išla na ogledni sat, nisam niti sanjati mogla da ću se oduševiti vježbama koje izgledaju lake ali moćne. Nakon prvog sata znala sam da je to ono što meni i mojoj kralježnici treba. Vježbe su stručno osmišljene i kada vas kroz njih vodi Stjepan koji je prvenstveno topao čovjek, a o stručnosti se ne treba niti pričati, ali ja hoću. U svom životu sam puno vježbala, na puno mjesta i samo mogu konstatirati da je Stjepan jedan od najstručnijh i najstrpljiviji od svih. Od srca preporučam svima jer vježbati mogu svi i mladi i mi malo stariji. Dođite na ogledni sat i zaljubite se u pametno vježbanje kao ja!" Marija Lakatoš |
♡
"Medicinska gimnastika - promišljen pristup vježbama, korisno i raznovrsno" Branka Krizmanić ♡
"Iznimno ugodno, zanimljivo i potpuno drukčije od svih ostalih oblika vježbanja koje sam dosad isprobala. Stjepan je stručan, strpljiv i s puno ljubavi i predanosti radi svoj posao. Za svaku preporuku!" Sanja Schneider ♡
"Nikad se nisam uspjela tako opustiti, preporučam svima da probaju neće požaliti" Gordana Horvat ♡
"Jako mi se sviđa pristup polaznicima, kao i koncept vježbi - nijedan sat nije identičan prethodnome. Preporuka za sve koji imaju problema s kralježnicom i držanjem, bilo zbog neke dijagnoze ili prirode posla.” Ana Golub ♡
"Izvrsno, odlično pripremljeno i prilagođeno za ljude koji su imali određene zdravstvene poteškoće. Nije preteško i uvijek su druge vježbe. Sve pet." Marin Bilandžija |
|
Rekreativa Medical
centar za unaprjeđenje zdravlja Zagreb IBAN: HR0523400091110814360 Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5 E-mail: rekreativa.medical@gmail.com Tel: + 385 92 2095 770 |
Vaše mišljenje nam je bitno
Klikom na Facebook Reviews ili Google Reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni našim radom.
Veliko hvala!
Veliko hvala!
Copyright © 2020 Rekreativa Medical