Grupa ljudi u prirodi na travi radi medicinske vježbe s fizioterapeutom.

Otvoreni satovi - medicinske vježbe na Bundeku

Vrijeme: svibanj, lipanj, srpanj i rujan 2021.

Jednom tjedno - petkom, subotom ili nedjeljom

Lokacija: Bundek, zelena površina nedaleko od jezera

Trajanje: 60 minuta

Voditelji su fizioterapeuti:
Stjepan Dren Mlinarec, bacc.physioth.
Silvija Gubić, bacc.physioth.

Satovi se ne naplaćuju, oni su naš poklon građanima.

Prijave su obavezne radi evidencije sudionika.

Prijave: rekreativa.medical@gmail.com

Točno vrijeme održavanja šaljemo e-mailom prijavljenima uoči svakog održavanja.

* za vrijeme Flora Art-a zbog velikog broja ljudi nećemo održati vježbanje (od 1. do 6. lipnja)

Travnata površina za vježbanje na jezeru Bundek.

Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nismo skloni vježbanju.

Rekreativa Medical vas poziva da nam se pridružite u našim redovitim otvorenim satovima na Bundeku.

Vježbamo na skrovitoj zelenoj površini
Iza skulpture (na fotografiji), nedaleko od plutajuće pozornice. Ako zapnete tražeći nas nazovite na 092 2095 770.

Satove na otvorenom vode fizioterapeuti:

Stjepan Dren Mlinarec, bacc.phsioth.
Vježbe su iz programa Pametna medicinska gimnastika. Medicinske vježbe prilagođene općoj populaciji.
Silvija Gubić, bacc.physioth.
Vježbe su iz programa Medicinske vježbe za zdrava leđa. Također prilagođene općoj populaciji.

Ponesite samo prostirku
Ako ju nemate posuditi ćemo Vam našu (broj je ograničen), ali svakako ponesite svoj ručnik za prekriti ju.

Za vježbanje je dovoljna udobna odjeća
Ne postoji dress code, odjenite ono u čemu se Vi osjećate ugodno. Vježbamo bez obuće.

Bundek je dobro povezan javnim gradskim prijevozom
Dođite tramvajem 6, 7 ili 14, ili bilo kojim busom s Glavnog kolodvora.

Obiluje i mjestima za parkiranje
1) makadamsko parkiralište na istočnoj strani ZV - 5 kn/dan
2) parkiralište uz južnu stranu Bundeka - 5 kn sat
3) parkiralište uz južnu stranu Bundeka istočno od rotora - besplatno

Molimo zainteresirane da najave svoj dolazak
E-mailom na gore navedenu adresu.

Ovi satovi su za opću populaciju
Važno je da Vaše zdravstveno stanje dozvoljava vježbanje u grupi. Ovo su sigurne medicinske vježbe, no postoje zdravstvena stanja koja su toliko složena da vježbanje u grupi nije dobar odabir.

Vježbanje se otkazuje u slučaju kiše
Padne li kiša na dan održavanja, nije praktično vježbati na mokroj travi.

Bit će i kolača
Ako ponesete kolače :-)

Imate li pitanja?
Stojimo na raspolaganju.

Znate li nekoga kome će ovo koristiti?

Što čekate? Proslijedite mu informaciju ili podijelite na društvenim mrežama:

Pogledajte ostala otvorena predavanja i radionice

Datum	Događaj	Lokacija
16.10.2021.	Svjetski dan osteoporoze	Bosutska 9, Zagreb
svibanj - rujan 2021.	Medicinske vježbe na jezeru Bundek Stjepan Dren Mlinarec, bacc.physioth. Silvija Gubić, bacc.physioth.	Park Bundek, Zagreb
06.02.2021. u 10:00 sati	Kako se osloboditi stresa nakon potresa Renata Debartoli, mag.psych.	Online radionica
09.01.2021. u 17:00	Kako da pravilna prehrana (p)ostane dio moje svakodnevice Mirela Tinjić, mag.nutr.	Online radionica
06.11.2020. u 20:00 sati	Tijelo muzičara Ana Milek, bacc.pyhsioth., D.O., učitelj Aleksander tehnike	Bosutska 9, Zagreb

Prijavom na newsletter pristajete na primanje obavijesti o našim aktivnostima. E-mail adresa koju ste unijeli bit će strogo korištena isključivo u navedene svrhe.

Rekreativa Medical
centar za unaprjeđenje zdravlja Zagreb
IBAN: HR0523400091110814360

Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5
E-mail: rekreativa.medical@gmail.com
Tel: + 385 92 2095 770

Vaše mišljenje nam je bitno

Klikom na Facebook Reviews ili Google Reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni našim radom.
Veliko hvala!